漏斗胸の改善トレーニング毎日しており、現在16カ月間継続しています。

主なトレーニング内容は以下です。

腕立て：10回以上

スクワット：10回以上

その他：胸骨を拡げるトレーニング

以下のサイトを参考にトレーニングしています。

【胸郭を広げる方法】
胸郭を広げ胸囲100cmはおろか110cmになるための特殊な筋トレ方法を解説します。分厚い胸板と100cmを越えるサイズの胸囲は男性にとって憧れですが、筋トレで大胸筋を鍛える以前に、その筋肉が乗る土台作りとして「胸郭を広げるトレーニング」が重要なのをご存じでしょうか？

やせっぽちなので、体を頑張って大きくしていきたいです。

めげずに漏斗胸改善していきます。