去年の終わりから朝食を食べない習慣を復活させました。

復活と言っても、1週間程度朝食を食べていただけですが。

朝食を食べるメリットがある人は日中肉体労働などでエネルギーを多く使う場合です。

もしそうでなければ、朝食を取るメリットはあまりないと感じます。

もちろん成長期のこどもは朝食を取るべきだと思います。

自分は朝食の代わりに豆乳プロテインを飲んで毎朝過ごしています。