自分は基本的に朝飯は食べません。

食べると消化にエネルギーを注いでしまうからです。

そうすると、頭の回転が鈍くなり、集中力が下がります。

また、食事の準備や食べている時間、その後少し休憩することを考えると、時間がもったいないです。

だいたい一回の食事に一時間ぐらい持ってかれてしまいますよね。

なので、自分はこれからも朝食をとらないようにします。

また、日本人は過食しているとも言われています。

昔より食料が豊富なせいでしょう。

食べすぎには注意ですね。

自分の場合は、たんぱく質を多くとるためにいっぱい食べることはありますが、それ以外ではあまりたくさん食べません。

それと、朝食を食べないで、豆乳コーヒーを飲んで過ごす一日は調子が良いです。