今日は5時10分頃に起きました。

今日はスマホを寝室に置くことについて少しお話しします。

結論ですが寝室にスマホを置く人は熟睡できません。

自分はかれこれ、寝室、仕事部屋にスマホを置かない習慣を3年ほど続けています。

人間はスマホが出現してから、スマホの奴隷のごとくになってしまいました。

何かあればすぐスマホに手を差し出し、YouTubeやSNSを見まくる。

ゲーム中毒やいろいろな中毒がこの世にあると思いますが、

スマホ中毒もそのうちのひとつだと思います。

最近自分はスマホを隔離することをさらに徹底しました。

それは、午前中はほとんどの時間スマホを見ないということです。

連絡系アプリも全てPCにアプリをインストールして、スマホを触らないようにしています。

寝る前にスマホが手元にある人、夜のスマホから発せられるブルーライトや情報の刺激によって睡眠の質が大幅に下げられてしまいます。

夜ぐっすり寝たい人は寝室にスマホは持ち込まないようにしましょう。