今日は4時50分頃に起床しました。

早く起きれたのは良かったすが、結局その後少し寝ました。

というのも、昨夜の夜中にブルーライトを不意に浴びてしまったせいで、途中で眠れなくなってしまったからです。

夜間のブルーライトはきおつけてはいたものの、不意にきたブルーライトに対応できませんでした。

その後、ほとんど寝れずにいたので、今日はすごく調子が悪いです。

しかし、ポジティブに考えれば、朝早起きの習慣をキープできたので良かったとも思っています。

夜中のブルーライトには全力で注意。